脂質異常症→受診をおすすめします

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集団検診を受診

LDLコレステロール値 145mg/dl

脂質異常症 5年後の発症リスク80-90%


<結論>

普通に年取ってるだけだった。


<おすすめ検査>
MYCODE(マイコード)DNA検査
割引コード「4f36022c5f9a」
(3000円割引)
*この検査で、人より2倍、糖尿病になりやすいことが分かってました。

<参考サイト>
健康診断の「コレステロール基準値」はこんなにいい加減(週刊現代)2015/5/26
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/43443
LDLコレステロールだけが高くて困っています。(Yahoo!知恵袋)2019/8/5
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q12211587617
コレステロール論争資料 2010~(日本脂質栄養学会)
http://jsln.umin.jp/guideline/index.html
平成 26 年 4 月 4 日の日本人間ドック学会 日の日本人間ドック学会からの健診基準値に対する日本動脈硬化学会の見解(日本動脈硬化学会)
http://www.j-athero.org/topics/pdf/140422-3.pdf
脂質と女性ホルモンの深い関係・コレステロール編(Tsurukawadai Women's Clinic)2018年1月25日
https://www.tsurukawadai.jp/column/20180125

更新日:2019年12月5日

LDLコレステロール値が普通の40代よりも高く、5年後に脂質異常症「発症リスク80-90%」と診断された私。「受診」しないといけないのか考えた話です。


LDLコレステロール(悪玉)平均以上でした

パートの私にも受診させていただける健康診断。毎年ありがたく受診させていただいております。

受診から半年後、結果がまとめられて戻ってきました。すると驚きの結果が・・・

「LDLコレステロール値:145mg/dl」

「脂質異常症:受診をおすすめします」

「5年後の発症リスク:80-90% 」

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「菓子類の摂取や野菜不足」←これは事実

 LDLコレステロール値が異常に高かったのです。 簡単に言うと「血液ドロドロ」

去年は「109」だったのが、突然「145」の急上昇。それに伴い、HDLコレステロールも「54→67」に増大。

HDLコレステロール値は、ぎりぎりセーフだったのですが、基準値120未満のLDLコレステロールがやばいことになってしまいました。

実は、今年に入り私は周りから「痩せた。痩せた。」と言われて続けていました。ところがフタを開けてみれば、1kgしか体重が減っていませんでした。

痩せて見える上、腹囲は2cmマイナス、1kgも体重が減っているのにもかかわらず「LDLコレステロール値」が異常に高かったのです。

どういうことでしょうか?


コレストロール論争

ネットで検索してみますと、私が異常値をゲットした「LDLコレステロール」の基準値自体を疑わないといけないことが分かりました。

ほかの検査値に大きな異常がなく健康な人であれば、LDLコレステロールが180mg/dℓくらいまでであれば、心配しなくていいと私は考えています

健康診断の「コレステロール基準値」はこんなにいい加減(週刊現代)2015/5/26
https://gendai.ismedia.jp/articles/-/43443

次は、日本動脈硬化学会が2014年に発表した基準です。私はセーフになります。

LDLコレステロール 女性
30 歳~44 歳は 152 mg/dl まで
45 歳~64 歳は 183 mg/dl まで
65 歳~80 歳は 190 mg/dl まで

同じ LDL コレステロール値であったとしても,その人の年齢や性別、危険因子の状態によって 10年間で発症する冠動脈疾患のリスクは異なる

平成 26 年 4 月 4 日の日本人間ドック学会 日の日本人間ドック学会からの健診基準値に対する日本動脈硬化学会の見解 
http://www.j-athero.org/topics/pdf/140422-3.pdf

ここでの疑問は、なぜ、女性は年齢を区切って判定基準を変えなければならないのかということです。

その答えは「女性ホルモン」にありました。


女性ホルモン減少でLDLコレステロール値アップ!

脂質異常症のうち、更年期の女性に多いのが「高LDLコレステロール血症」です。

女性のLDLコレステロール急上昇時期はエストロゲンの急降下時期(更年期)と見事に一致しているのです。

女性の場合、閉経したら最後、LDLコレステロールは勝手に上昇すると思った方がよいのです。

血液検査の際にはぜひ女性ホルモンもチェックし、更年期が始まっているようなら食生活や生活習慣を見直して脂質異常症にならないよう備えましょう。

脂質と女性ホルモンの深い関係・コレステロール編(Tsurukawadai Women's Clinic)2018年1月25日
https://www.tsurukawadai.jp/column/20180125

歳取るとLDLコレステロール値が勝手に上昇する!?

なんと、LDLコレステロール増大の理由のひとつに、更年期を迎えた女性ホルモンの減少があり、まさに私が歳をとっている証拠が数値に現れていたことが分かりました。

一方で私は「ピル」を毎月飲んでいます。


ピルは足りない女性ホルモン(エストロゲンとプロゲステノーゲン)を規則的に体に取り入れることで月経や月経前後の苦しみから解放してくれる夢の薬です。

月たったの2,000-3,000円。

ピルを定期的に服用し、女性ホルモンのバランスが普通より緩やかなはずな私なのに、LDLコレステロール値の異常がバッチリ現れてしまいました。

担当医の先生も「ピルは更年期対策になる」と言っていただき安心していたのに…私の女性ホルモンは予想以上に減りが早いようです。


脂質異常症に対して余裕な理由

脂質異常症は、高い方の人は昔「高脂血症」と呼ばれていました。

低くても困ったことになるので、高い人も低い人もひとまとめにして「脂質異常症」と呼ばれるようになりました。

もちろん私は高い方のひとですが、この結果を見ても「やっぱりな〜」という気もしていたのです。

なぜでしょうか?

すでにDNA検査で、糖尿病になる確率が人より2.56倍あることが分かっていたからです。

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(私のマイコード結果より)

だから「やっぱりな〜」と薄々感じていた結果でした。

DNA検査は、MYCODE(マイコード)で3万円ほどでした。症状別「がんのなりやすさ」から「ウエストのくびれ」まで260項目が分かるお得なセットでした。

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(私のマイコード結果より)

DNA遺伝子検査MYCODE(マイコード)
割引コード「4f36022c5f9a」
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老化を自覚せよ!

とはいえ、確実に老化が始まっているわけでして、その窓口となる「更年期」で「自分は老人である」ことを認識せよという神の思し召しでしょう。

江戸時代で考えると、私は立派な老人です。

老人なら年を経る楽しみを見つけて、若い人の邪魔にならないようにしなければと思います。

そのひとつとして「医療費削減」があります。

ひまつぶしに病院に行くのではなく、代わりに図書館に行く習慣の方を身に着けたい私です。

血液検査の際にはぜひ女性ホルモンもチェックし、

更年期が始まっているようなら食生活や生活習慣を見直して脂質異常症にならないよう備えましょう。

脂質と女性ホルモンの深い関係・コレステロール編(Tsurukawadai Women's Clinic)2018年1月25日
https://www.tsurukawadai.jp/column/20180125  

LDLコレステロール値の上昇で、確実に女性ホルモンが減っていることが分かりましたので、今後は食生活や生活習慣を見直しを迫られるかもしれません。

ちょうど、小米「Mi band 3」と「Mi 体組成計」を購入し、その数値に満足していた私にはちょうど良い冷や水でした。

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<自慢の結果>
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これで浮かれていた私。見えない血液の方が老化していたとは・・・年1回は調べてみるものですね。

また、検査結果で指摘されている
  「菓子類の摂取や野菜不足」 
はズバリそのとおりでして、私はお菓子しか食べていませんので当然です。特にチョコレートばかり食べています。


野菜は昔は「健康のために」としっかり食べていましたが、食べること自体が面倒くさくなってから肉・魚・野菜を積極的に食べなくなりました。

肉はおいしいと思わないし、魚は匂いが嫌い。野菜は仕方なく食べる。本当にチョコレートばっかり食べています。

「どう考えても食べすぎチョコレートがLDLコレステロール値アップの原因でしょ!」

と言われそうですが、食べたくないものを食べたくない時間に無理矢理食べたくない。

腹一杯食べるとお腹を下すので、いつも腹八分目の寸止め食生活。お酒もタバコも飲まない。至って健全な生活ではありませんか!

そもそも30品目をバランスよく食べると太ると思います。あんなにも食べられませんし、食べる気が起きない。

1日30品目頑張って食べると、かなりの確率で食べ過ぎることになり、結局は肥満や生活習慣病を増やす

そもそも、私たちは、そんなにたくさんのものを食べる必要はないようにできています。

・「脂肪」を食べた方が長生き

・小腹が空いたら30グラムのナッツを食べる

「1日30品目食べる」が間違いだらけな理由(ダイヤモンドオンライン)牧田善二2019.8.21
『医者が教える食事術2 実践バイブル』https://diamond.jp/articles/-/210837

食べるときも、一気にすべてを並べられると食べる気が失せる。ビジュアルだけでお腹いっぱいになってしまうんです。

食べることに関しても、私は相当面倒くさい人間です。 

だから「チョコレート」と「コーヒー」だけで良い。至ってシンプル。それ以外ははっきり言って食べるのが面倒くさい!となるのです。

付け加えるとしたらスタバの「シナモンロール」くらい。「美味しいな」と思って食べたいです。

来年の検査結果を待ってさらに悪化するようなら、食生活を変えます。それまでは、我が世の春を楽しみます。



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